El ghosting es un fenómeno que se ha vuelto cada vez más común en la era digital, y sus efectos en el estado emocional de la persona ignorada pueden ser profundos y duraderos. Este tipo de comportamiento suele ocurrir sin previo aviso y deja a la persona afectada sumida en confusión y dolor.

El ghosting es cuando una persona deja de comunicarse de repente con otra, sin explicar por qué. Esto ocurre en relaciones románticas, amistades y trabajos. Quien hace ghosting evita toda interacción, como llamadas o mensajes, dejando a la otra persona confundida y herida. Este comportamiento es un rechazo emocional que puede afectar negativamente la autoestima y el bienestar de la persona que lo experimenta.

La falta de cierre puede generar pensamientos obsesivos y preguntas sin respuesta, que pueden afectar la autoestima y la salud mental. Además, en un mundo donde las interacciones se vuelven cada vez más efímeras, el ghosting revela una desconexión emocional que impacta no solo a quienes son ignorados, sino también a quienes eligen adoptar esta práctica, reflejando sus propias luchas con la intimidad y el compromiso en las relaciones interpersonales.

Efectos emocionales del ghosting.

El ghosting puede provocar una variedad de efectos emocionales, incluyendo tristeza, desesperanza y confusión. Cuando alguien es ignorado abruptamente, puede experimentar una baja autoestima y ansiedad, cuestionando el valor de sus relaciones interpersonales. Además, el proceso de duelo por la falta de cierre puede llevar tiempo, afectando la capacidad de la persona para confiar en futuras relaciones. La sensación de abandono puede ser especialmente dolorosa y dejar una marca duradera en la salud emocional de la persona afectada.

El ghosting puede causar una profunda incertidumbre y confusión en quienes lo experimentan, ya que la falta de comunicación abrupta deja preguntas sin respuesta y sentimientos de inseguridad sobre la relación. Como las personas se sienten abandonadas, cuestionan su valor personal, lo que puede llevar a una disminución de la autoestima y a dificultades en futuras interacciones.
Este fenómeno social crea un vacío emocional, donde el silencio del otro pesa más que las palabras no dichas, intensificando la angustia y la incomprensión.

Este fenómeno activa heridas emocionales relacionadas con el abandono, especialmente en personas con un historial de relaciones difíciles o traumas emocionales previos. Estas heridas pueden manifestarse de diversas maneras, como la dificultad para confiar en los demás, el miedo a la intimidad o la tendencia a sabotear relaciones prometedoras. Al enfrentar este tipo de dolor, es posible que las personas revivan experiencias pasadas, lo que intensifica la sensación de vulnerabilidad y soledad. Además, el proceso de sanar estas heridas puede ser complejo y requiere tiempo, comprensión y apoyo significativo de amigos, familiares o incluso terapeutas especializados.

Factores que influyen para que se produzca el ghosting.

El ghosting se produce por diversos factores, incluyendo la falta de comunicación efectiva, el miedo al conflicto, la inmadurez emocional, expectativas poco realistas en las relaciones, y la influencia de las redes sociales que facilitan el desconectarse sin consecuencias inmediatas; además, el deseo de evitar el dolor de una ruptura puede llevar a las personas a simplemente ignorar a la otra parte en lugar de enfrentar una conversación difícil.

Cómo afrontar el ghosting.

Afrontar el ghosting puede ser un proceso difícil, pero es importante recordar que no es un reflejo de tu valía personal; en cambio, puedes centrarte en tu crecimiento emocional.

Primero, permite que tus sentimientos emerjan y valida tu tristeza, enojo o confusión. Luego, intenta entender que la falta de comunicación del otro no es algo que puedas controlar. Practica la autocompasión y rodéate de amigos y familiares que te apoyen. Reflexiona sobre lo que aprendiste de la experiencia, ya que cada situación es una oportunidad de crecimiento, y no dudes en buscar nuevas conexiones cuando estés listo, manteniendo una mentalidad abierta.

En la Escuela de Codesarrollo hemos desarrollado programas que te ayudaran no solo a entender como situaciones como el Ghosting no tienen que ver directamente contigo, sino con el miedo de quien te está ignorando, además, aprenderás a conocerte de tal manera que en el futuro, esto no te afecte. Es importante que recuerdes que el ghosting dice más sobre la persona que lo practica que sobre la persona ignorada.

Según estudios recientes, aproximadamente el 30% de las personas que han estado en citas han experimentado el ghosting, que se ve más comúnmente entre los jóvenes de 18 a 29 años. Además, un 70% de los encuestados considera que el ghosting es una forma inaceptable de terminar una relación. Las plataformas de citas han contribuido a esta tendencia, ya que facilitan la desconexión rápida y anónima.