Minimalismo emocional es un programa de formación para el autodescubrimiento. A través de ejercicios prácticos, te ayudará a aprender técnicas para calmar tu mente, practicar el mindfulness y soltar aquello que te genera malestar, permitiéndote vivir plenamente el presente. Con técnicas de escritura terapéutica, estrategias psicológicas y desafíos diarios, podrás aprovechar al máximo tus oportunidades y abrirte a nuevas experiencias de aprendizaje.

En el programa aprenderás a:

• Gestionar pensamientos dañinos: Implementarás estrategias efectivas para detener el flujo de pensamientos negativos.
• Cultivar la conexión interior: Comprenderás los beneficios del silencio y desarrollarás la habilidad de conectar contigo mismo a través de la práctica.
• Practicar la desconexión digital: Realizarás desintoxicaciones digitales regulares para reducir la dependencia de dispositivos electrónicos.
• Abrazar la espontaneidad: Fomentarás una mentalidad abierta para reconocer y disfrutar las oportunidades inesperadas de la vida.

Este programa de formación de 7 días impulsa tu desarrollo personal con actividades diarias centradas en temas específicos. Cada día presenta secciones diseñadas para facilitar el aprendizaje y la aplicación práctica.

Entre ellas están:

• Conocimiento: Esta sección proporciona el contenido informativo esencial para comprender el contexto y los conceptos clave de cada lección. Su objetivo es explicar el «qué» de cada tema.
• Poner en juego: Aquí se detallan, paso a paso, las actividades que deberás realizar para aplicar los conocimientos adquiridos en el programa.
• Autorreflexión: Esta sección incluye preguntas de introspección diseñadas para asegurar la comprensión y asimilación de las actividades realizadas en cada lección.
• Plan de acción: Con esta sección planificarás las acciones identificadas con cada reto y así fortalecerás las competencias que estás desarrollando con este programa.
• Reconocerme: En esta sección se presentan los puntos más importantes tratados en cada capítulo que te servirán como una herramienta para reforzar el aprendizaje y asegurar que hayas comprendido los conceptos fundamentales.
• Resumen: Esta sección sirve como una herramienta para reforzar el aprendizaje y asegurar que los estudiantes hayan comprendido los conceptos fundamentales.
• Lectura adicional: En esta sección se ofrecen materiales complementarios que amplían la información presentada en el contenido principal.
• Notas: Una sección para registrar los detalles específicos sobre lo que has aprendido, resultados inesperados o cualquier aspecto que merezca tu atención.

Puedes acceder a este programa de formación en dos modalidades. La primera es a través de un cuaderno de trabajo personal, y la segunda es mediante una formación virtual asincrónica.

Cuaderno de trabajo personal:

Imagina tener un guía práctica y personal en tus manos. El cuaderno de trabajo personal es un documento físico diseñado para que trabajes a tu propio ritmo.

• Número de páginas: 105 páginas.
• Idioma: Español.
• Fecha de publicación: 26/4/25
• Dimensiones: 6″ x 9″.
• ISBN: 9798281560856.

Formación virtual:

Piensa en un aula virtual disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La formación virtual asincrónica es un entorno de aprendizaje en línea donde accedes a los contenidos y completas las actividades a tu propio ritmo y horario.

• Contenido: 7 temas.
• Duración: 07 días. 16 horas académicas.
• Modalidad: 100% educación virtual asincrónica.

Para agilizar tu inscripción y que puedas comenzar el programa lo antes posible, te presentamos esta guía paso a paso. Sigue estas instrucciones y estarás listo para iniciar tu formación en la fecha pautada.

1. Registrarse en el programa: Completa el Formulario de registro para participar en nuestros programas de formación.
2. Hacer Dana o generosidad: Después de enviar el formulario de registro, recibirás un correo de confirmación con el enlace para completar tu aporte económico como Dana o generosidad. Tu aporte es voluntario y tú decides cuánto dar.
3. Contrato de aprendizaje: Antes de comenzar el programa, recibirás instrucciones para confirmar tu compromiso con el programa mediante un contrato que debes completar y enviar.
4. Ingresar al Aula Virtual: Acepta el contrato de aprendizaje para obtener la clave de acceso al aula virtual. Esta clave te servirá para ingresar durante todo el programa y poder conocer la estructura y completar las actividades de tu formación.

Para más información ampliada sobre los pasos para participar en nuestros programas, haz clic aquí.

El concepto adoptado como modelo económico para nuestras acciones formativas, es Dana o Generosidad. ¿Qué significa Dana? Dicho de forma sencilla significa “Toma lo que necesitas y da lo que puedas”

Dana es una palabra Pali que significa dar, generosidad. Es la cualidad del corazón que nos mueve a dar, compartir lo que poseemos por el bienestar de los demás. El acto de dar ennoblece. La persona que da siempre se encontrará en la abundancia. Dar es lo que crea conexión, es lo que forma comunidad.

Bajo este principio ofrecemos nuestros programas. Nadie cobra nada por ellos. Disponemos libremente de nuestro tiempo y energía para diseñar, desarrollar e implementar nuestras actividades formativas. Cada participante decide lo que puede aportar. Tú decides libremente lo que quieres ofrecer a cambio. Te damos la iniciativa a ti. Serás bienvenido siempre a nuestra escuela.

Con este modelo económico honramos la generosidad de nuestros primeros maestros y profesores, quienes dedicaron su tiempo y atención con la motivación principal de enseñarnos, sin esperar nada a cambio.

Apasionado por los libros, la lectura, el cine, la playa, el yoga y el silencio, ha recorrido un camino de crecimiento personal y profesional lleno de aprendizajes. A lo largo de su trayectoria, ha explorado diversos senderos, con altibajos que han moldeado su visión de vida y definido su propósito.

En 2012 fundó la revista digital Mérito Compartido, un espacio que, como editor general, convirtió en un punto de referencia para el desarrollo personal y profesional de sus lectores. En 2020, impulsado por su vocación de enseñanza, lanzó La Escuela de Codesarrollo, un proyecto que considera la culminación de su misión: enseñar a otros mientras sigue aprendiendo en el proceso.

Es Ingeniero Industrial y Máster en Docencia de la Educación Superior. Además, cuenta con un Diplomado en Recursos Humanos y acreditación como Coach de Vida. Su especialización en entornos virtuales le ha permitido destacarse en la educación digital. En 2015, complementó su formación con una certificación como Instructor de Hatha Yoga. En 2024, amplió aún más su trayectoria académica al obtener una Certificación Internacional como Profesor de Español como Lengua Extranjera, lo que le ha permitido ampliar su impacto educativo y compartir su idioma y cultura con estudiantes de diversas nacionalidades.

Actualmente reside en New Jersey, EE.UU., donde combina su pasión por la escritura con su experiencia en ingeniería industrial, desempeñándose en el área de control de calidad en el ámbito laboral estadounidense.