La Escritura como una Terapia.

La escritura forma parte de nuestras vidas desde que tenemos uso de conciencia. Gracias a ella, que recoge nuestra historia, podemos leer, aprender y expresarnos, siendo tan importante que es una de las primeras cosas que nos enseñan en la infancia. Normalmente, la utilizamos para hablar con otras personas cuando no podemos utilizar la voz o para anotar datos que no queremos que se olviden. La utilizamos diariamente y aun así hay muchas personas que desconocen sus beneficios como terapia.

A veces cuando estamos pasando por un mal momento tendemos a intentar apartar nuestros pensamientos y olvidarlos, esto se debe a que no estamos habituados a centrarnos en nuestro interior. Pero, ¿qué pasa cuando esa sensación negativa se hace tan grande que es imposible ignorarla? Llegados a esta situación podemos hacer uso de la escritura como una terapia para mejorar nuestro estado de ánimo.

Beneficios de la escritura.

• Aunque la escritura-terapia es muy utilizada por los escritores profesionales, ya que les ayuda a salir de los bloqueos creativos a la vez que les crea un hábito de escritura, es una herramienta que puede usar cualquiera.
• La escritura es perfecta a la hora de liberar tensiones internas, porque nos permite ordenar nuestros pensamientos, desarrollando autoconciencia y autoconocimiento que nos llevarán a poder analizar la coherencia que existe entre los que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos.
• Cuando escribimos sobre lo que nos preocupa, no solo nos aporta una muy buena forma de desahogarnos, sino que además puede hacer que descubramos conflictos y que veamos nuestro mundo interno desde una perspectiva más amplia y neutral. En definitiva, se trata de hacernos conscientes, de lo inconsciente.

La escritura como una terapia también es una forma muy productiva de pasar el tiempo, muchas veces preferimos hacer cosas menos productivas, como ver algún programa sin relevancia. Sin embargo, tomar un poco de tu tiempo libre para hacer una reflexión sobre ti y sobre lo que piensas es altamente productivo y a la larga te dará beneficios de disciplina y autorreflexión.

Y cuando hablamos de autorreflexión es porque el momento de escribir tu diario es un momento solo para ti, donde puedes estar contigo mismo y en el que eres libre de ser y escribir. Esto también da una excelente perspectiva al revisitar tiempos pasados que ahora puedes volver a ver con nuevos ojos.

Gracias por Ser y Estar;

Carlos González