¿Ya preparaste tu diario?

Estimados participantes;

Es un gusto saludarles en nombre de la Escuela de Codesarrollo y agradecerles su interés en participar en nuestros programas de formación. Queremos compartir contigo algunas recomendaciones sobre el diario de trabajo que iniciarás pronto.

Llevar un diario de tu proceso de desarrollo personal es crucial porque permite reflexionar sobre experiencias, pensamientos y emociones, lo que facilita un mayor autoconocimiento y una comprensión más profunda de tus metas personales. Además, registrar los avances y desafíos ayuda a mantener la motivación, identificar patrones y aprender de los errores, lo que a su vez fomenta el crecimiento y la resiliencia en el camino hacia el bienestar personal.

Empezar antes de empezar:

Dicen que hasta el más largo de los viajes empieza por un primer paso. En parte es cierto. Solo en parte. Antes está la preparación para poder dar ese paso con la garantía de no abandonar a los pocos metros. Aquí pasa lo mismo. Necesitamos empezar antes de empezar. Prepararnos la ruta, el material y, por supuesto, el recorrido.

Escribir un diario para nuestro desarrollo personal  tiene beneficios emocionales ¡y físicos! Estas son las claves para empezar y, lo que es mejor, algunos secretos para tener éxito.

Escoge tu diario:

Dediquemos un tiempo a elegir un cuaderno o libreta que nos guste. Uno que sea especial, que nos transmita algo. Hay muchas opciones y de muchos tipos. Grandes, pequeños, lisos o de colores o, incluso, personalizados por nosotros. Da igual. Lo importante es que el nuestro sea el nuestro. Y ya que estamos en esa tarea, escojamos también un bolígrafo. Si escribir es un acto casi mágico, el bolígrafo es nuestra varita. Y cada mago tiene la suya.

También hemos desarrollado un formato que puedes descargar e imprimir para cada lección si así lo deseas.

📒 Diario (plantilla)

Además…

Escoge tu lugar:

Recordemos que se trata de crear el hábito de escribir como forma de terapia. Por eso es relevante tener un lugar donde escribir. Un espacio en el que nos sintamos cómodos. Da igual dónde. Aquí lo valioso son nuestras sensaciones. Y no hay reglas. Tal vez prefiramos escribir en medio del bullicio de una cafetería. O en la quietud de una biblioteca o en la intimidad de nuestra habitación. Sea cual sea el sitio, que sea el nuestro.

Escoge tu tiempo:

¿Cuándo lo haremos? ¿En qué momento del día? ¿Cuánto tiempo vamos a invertir? En este punto es importante que seamos realistas y, sobre todo, no demasiado optimistas. Es decir, busquemos esos momentos en los que podemos contar con un tiempo de calidad para escribir. ¿Cuánto? Entre 20 y 30 minutos es perfecto. Es fundamental escribir cada día un rato, que dejar acumular el registro de cada experiencia.

Cualquier pregunta que surja con gusto te acompañaremos a solucionarla, solo escríbenos a contacto@escueladecodesarrollo.com o a través del formulario de Soporte académico.