Ya es conocido que la música tiene muchos beneficios para el cerebro. Un estudio publicado en el Journal of Neuroscience señala que aprender a tocar un instrumento en la infancia, mejora nuestro rendimiento cognitivo. Por otro lado, también se ha demostrado que escuchar música compensa la pérdida cognitiva propia del envejecimiento, además de mejorar nuestro bienestar y salud física.

Muchas personas creen que escuchar música mientras estamos trabajando o estudiamos es un hábito negativo, ya que puede convertirse en un elemento de distracción durante estas actividades. Por otro lado, están los que consideran que esta práctica tiene grandes beneficios asociados con la concentración y el rendimiento.

Ventajas de estudiar con música.

Escuchar música de fondo mientras estamos estudiando proporciona beneficios.

• Al escuchar música se activa la zona del lóbulo frontal, que se encarga de mejorar nuestra capacidad de concentración.
• Se estimulan las zonas del lóbulo temporal, cuya misión es elevar nuestra habilidad matemática y de lenguaje.
• Nos ayuda a combatir el estrés previo a los exámenes, lo que favorece la relajación y la retención de información.
• Promueve que nuestro cerebro se mantenga en alerta y logrando con esto controlar el sueño.
• Se cree que la música clásica facilita el dominio de un nuevo idioma.

Desventajas de estudiar con música.

Como era de esperarse, escuchar música de fondo mientras estudiamos tiene algunas desventajas.

• Es normal que el ritmo de la canción y los latidos de nuestro corazón se sincronizan, por eso, si la canción es rápida, no va a ser fácil relajarse, por lo que estudiar se vuelve más difícil.
• Las canciones en tonalidades mayores expresan más alegría, mientras que las canciones en tonalidades menores expresan tristeza. Si se escucha una canción con letra, es probable que las personas se concentren más en ella que en lo que están estudiando.
• Nos convertimos en multitasking y como consecuencia perderemos la concentración, ya que el cerebro entra en conflicto porque debe desdoblarse en dos acciones.
• La música no deja de ser un ruido, y todo ruido provoca una alteración en el cerebro que puede afectar nuestra productividad.
• La mayoría de nosotros escucha música a través de dispositivos electrónicos, como reproductores o dispositivos móviles. Al tener tanta información musical en nuestro dispositivo, perdemos una gran cantidad de tiempo seleccionando aquellas canciones que nos gustan.
• A la hora de estudiar, utilizamos la memoria, que se fundamenta principalmente en tres pilares: lectura, atención y fijación. Si estudiamos escuchando música, nuestro estudio se vuelve mucho más superficial.

Recomendaciones.

Entonces, si estás a favor de escuchar música mientras estudias o trabajas, pero no sabes qué tipo de música es más favorable, te daremos a continuación algunas recomendaciones.

• Escucha música que inspire tranquilidad y armonía; la música clásica es una de las mejores opciones de música para escuchar mientras estudias o trabajas.
• La música de Mozart mejora el rendimiento mental. Lo llaman el “efecto Mozart”.
• Escucha música ambiental; es más moderna que la clásica y el efecto es similar.
• Reproduce sonidos de la naturaleza o de animales; aunque no es exactamente música, pero es relajante, y sentirás que estás en otro mundo.
• Escucha la música con un volumen moderado abajo; la actividad principal aquí es el estudio.
• Crea una lista de reproducción con todos tus temas favoritos por adelantado; así no tener que buscar canciones nuevas cada cinco minutos.
• No escuches música en la radio; la intervención de los presentadores y los anuncios te distraerán.

En resumen, si consideramos que escuchar música es para nosotros una distracción, es mejor no intentar usarla mientras estudiamos o trabajamos. No obstante, si la música nos relaja y nos pone de buen humor, entonces nos conviene acompañarnos de música suave de fondo, sin letras, para que no nos distraiga ni nos impida estudiar o trabajar de manera eficiente.