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Aula: Bienestar digital » Lección 03 » Foro de discusión

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2 respuestas a “Foro: Hábitos digitales saludables”

angelesleonor

16 enero, 2025

Desarrollar hábitos digitales saludables, nos permitirá mantenernos interconectados con la tecnología y a través de ella. En la tercera lección del programa Bienestar Digital, se brindan importantes herramientas para que, al final del día, logremos consolidar un descanso reparador luego del uso de dispositivos electrónicos. Podemos adaptarlas y hacer uso de ellas en función de nuestras necesidades individuales.

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contatoloureiro123

15 enero, 2025

Aprender que las redes no siempre son tóxicas, cuando se utilizan con prudencia. Es fundamental hacer un mindufllness nocturno, antes de irte a dormir para ponerte en situación presente, reflexionar sobre el día, como clave mental para cerrar el ciclo diario. Sé constante con las actividades propuestas es fundamental para que el cambio se valide.

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